Com o estresse presente na vida de todos diariamente o mínimo que podemos exigir é uma boa noite de sono. Para isso é essencial que o colchão e o travesseiro sejam adequados para o tipo de corpo e costume de cada um, caso contrário o cansaço e as dores no corpo serão inevitáveis.
As pessoas, no entanto costumam dar mais importância para o colchão do que para o travesseiro, sendo os dois de igual importância se tratando de uma boa noite de sono.
Mas para que serve o travesseiro? Para compensar os vãos gerados na hora de dormir, evitando que o peso da cabeça force a coluna cervical e a musculatura os mantendo alinhados e facilitando a circulação do sangue por todo o corpo.
Para não errar na escolha de seu travesseiro atente-se a alguns detalhes:
- O travesseiro deve ter densidade suficiente para que a cabeça não afunde
- Na posição que você costuma dormir o travesseiro deve ajudar a manter sua cabeça e coluna alinhados
- Para quem dorme de lado, o travesseiro deve ser alto para compensar o vão entre cabeça e ombros
- Para quem dorme de barriga para cima o travesseiro deve ser fino para compensar o espaço entre a nuca e o colchão
- Travesseiro de espuma tende a diminuir de tamanho com o passar do tempo e deve ser muito bem cuidado para não provocar alergias, no entanto não pode ser lavado
- Travesseiro de penas costuma a juntar as penas de um lado apenas, causando desconforto na hora de dormir. Deve-se ajeitar o travesseiro todos os dias para que isso não ocorra
- Travesseiro de plumas de ganso é bem macio e dificilmente permite deformação. No entanto é um dos maiores provocadores de alergia
- Travesseiro de algodão é ideal para épocas mais quentes por esquentar menos e também para pessoas alérgicas por não soltar fiapos
- Travesseiro de látex é o que mais demora a afundar a cabeça, no entanto é o que melhor alinha o corpo deixando-o na posição correta. É também o mais indicado para alérgicos e pode ser lavado a mão
- Travesseiro de visco-elástico é o mesmo material em que é feito artigos para astronautas e é um dos mais indicados pelos ortopedistas pelo seu conforto e por não deformar
- Na verdade o que mais importa no travesseiro é a altura, que não pode deixar a cabeça caída ou muito elevada
- Prove o travesseiro para comprovar a altura na loja antes de comprar, caso não tenha, teste na parede mesmo
- Travesseiro de tamanho errado pode provocar: cansaço, dores no corpo, enxaqueca, insônia, má circulação do sangue, náusea, refluxo, sono leve, tontura, torcicolo entre outros
