Praticas para emagrecer e desintoxicar o organismo

Existem várias frutas e vegetais com poder de sucos desintoxicantes, que ajuda a eliminar toxinas no corpo que são acumulados pela má alimentação e pelo estresse do dia a dia, além de ser natural e saudável.

Além das frutas e sucos, você pode apostar em produtos que contém a tecnologia fir power para melhorar e equilibrar a saúde do organismo.

Essas frutas e vegetais são ricos em fibras e excelente fontes de nutrientes, como a: maçã, laranja, cenoura, abacaxi, melão, manga, tomate, beterraba, agrião, limão, mamão, caqui, couve, agrião, pepino, morango e vegetais de cor verde.

A obesidade infantil é mais comum e grave do que as pessoas pensam. Uma criança obesa tem grandes chances de se tornar um adulto obeso e continuar sofrendo as consequências em dobro.

Não é apenas um problema estético, o excesso de peso desencadeia outras doenças como diabetes, problemas cardíacos, má formação do esqueleto, hipertensão entre outros, além das dificuldades psicossociais como discriminação, socialização diminuída e auto-estima baixa por conta também do sofrimento com bullying.

Antes de julgar uma criança preguiçosa ou gulosa, vamos analisar as causas dessa obesidade, que pode ser estilo de vida familiar, doenças, stress e questões psicológicas, fator genético, hábitos alimentares errados e sedentarismo.

Para o tratamento da obesidade infantil é necessário o acompanhamento de um médico, nutricionista e educador físico, para juntos avaliarem as causas e tratar a criança de acordo com seu perfil e necessidades.

A cooperação dos pais é fundamental no tratamento, como a mudança de hábitos, começando pela a alimentação em casa, levando a criança para comer em restaurante com alimentos mais saudáveis, evitando fast food e estimulando para a pratica de esportes, enfim.

Não fique com dó do seu filho se ele recebeu um “não” quando pediu comidas gordurosas ou guloseimas, ele pode sentir falta naquele momento, mas irá se acostumar com um estilo saudável e gostar dos legumes, frutas, vegetais e etc..

Uma dica é usar a criatividade na hora de montar as refeições, como por exemplo, uma taça de vidro com cereais, frutas e iogurte em camadas coloridas, fazer carinha ou desenhos com os legumes e vegetais, colocar um canudinho com um personagem infantil no suco, macarrão integral com formato divertido e legumes picadinho.

Quando for fazer bolos, use ingredientes mais saudáveis como aveia, frutas, iogurte, açúcar mascavo. Estabeleça horários, respeite sua preferência (desde que seja saudável), e continue oferecendo comidas saudáveis, como o tempo o paladar muda e isso tornará um hábito para ele.

Estimular a pratica de esportes é super importante, escolinhas de esportes, academias para crianças ou até mesmo brincar com os amigos ao invés de brincar com vídeo games ou computadores.

Essa iniciativa não só favorece a saúde e auto estima da criança como de toda a família.

Benefícios dos sucos desintoxicantes

  • elimina toxinas no organismo
  • aumentam a disposição
  • hidrata a pele
  • melhora o sistema imunológico
  • melhora o desempenho da memória
  • melhora também o sono

Agora que você já sabe os benefícios, vamos lhe mostrar algumas receitas desses sucos:

1- Suco desintoxicante e diurético

300ml de água
1 maçã
2 fatias de abacaxi
2 fatias de gengibre
1 xícara pequena de suco natural de limão
6 folhas de hortelã

2- Suco desintoxicante e calmante

1 cenoura
1 maçã
½ molho de alface (talo incluso)
1 suco de limão e raspas da casca

3- Suco desintoxicante e antiansiedade

1 limão pequeno
Suco de 2 laranjas-lima
6 folhas de alface
½ copo de água

4- Suco desintoxicante e digestivo

1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca

5- Suco desintoxicante e energético

4 cenourassucos desintoxicantes naturais 300x210 Sucos desintoxicantes para limpar o organismo e emagrecer
1 maçã
1 suco de limão (com casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre

6- Suco desintoxicante e para enganar a fome

1 tomate
½ pepino (com casca)
1 talo de salsão
1 suco de limão
Temperar com sal ou molho shoyo e tomar no intervalo da manhã ou tarde.

Lotofacil concurso 12

Você sabe como foi o resultado da Lotofácil concurso 12?

Vamos mostrar no artigo de hoje esse resultado que teve um único ganhador, que por sinal, levou uma boa bolada para casa.

 

 

O concurso foi realizado no dia 15 de Dezembro de 2003 em uma segunda feira, como dissemos acima, foi apenas um ganhador que acertou os 15 pontos e ganhou sozinho a bolada de R$3.490.966,18.

Lotofacil concurso 12

Esse resultado foram sorteadas essas dezenas a seguir:

01 – 02 – 04 – 05 – 07
08 – 09 – 10 – 11 – 12
14 – 16 – 17 – 24 – 25

Premiações

Com 15 dezenas 1 ganhador levou os R$3.490.966,18
Com 14 dezenas foram 631 ganhadores que levaram o valor de R$771,32
Com 13 acertos foram 24.400 ganhadores que levaram o valor de R$10,00 cada um
Com 12 acertos foram 322.400 ganhadores que levaram o valor de R$4,00
E com 11 acertos foram 1.607.584 ganhadores que ganharam o valor de R$2,00

 

Como jogar na Lotofácil concurso 12

Antes de aprender como jogar na Lotofacil concurso 12, o apostador precisa saber os dias de jogos.

Os sorteios da lotofacil acontecem todas as Segundas, Quartas e Sextas exceto os feriados. Para acompanhar os dias de sorteio dessa loteria, acesse o site Sorteio Loterias.

Para concorrer aos prêmios, o apostador tem até as 19 horas para jogar, com a nova modalidade para clientes da Caixa, é possível fazer suas apostas online.

Para jogar é bem fácil, você pode fazer seus jogos em casas lotéricas como também apostas online, como falamos acima.

São 25 números e o jogador escolhe de 15 à 18 dezenas.

 

Qual valor da aposta

Para apostar na Lotofacil concurso 12 o apostador tem as seguintes opções:

15 dezenas o valor é de R$2,00
16 dezenas o valor é de R$32,00
17 dezenas o valor é de R$272,00
18 dezenas o valor é de R$1.632,00

Quanto mais dezenas o apostador escolher, maiores sãos as chances de ganhar, porém sabemos que jogar com mais dezenas encarece bem a aposta.

Para isso que existe o fechamento lotérico ou Desdobramento como queira.

Se você não sabe o que significa isso, acesse o Desdobramento lotofácil e entenda.

 

Como funciona a teimosinha e a  surpresinha

É simples, se por um acaso o apostador não quiser escolher os números, a surpresinha é a opção, pois com ela o próprio sistema se encarrega de escolher as dezenas.

No caso da teimosinha, o apostador participa de vários concursos com o mesmo jogo, ou seja, digamos que ele tenha escolhido suas 15 dezenas e feito o jogo, esse mesmo jogo concorrerá em vários concursos seguidos.

 

Bolão Lotofacil concurso 12

O bolão é uma das melhores opções para jogar na lotofácil e nas demais loterias.

Assim como os fechamentos lotéricos, pois com ele, o apostador faz muitas apostas aumentando bem as chances de ganho.

Existe o bolão da própria Caixa e também o bolão entre amigos.

Por isso que quando você vai até uma casa lotérica, há diversos jogos pendurados nos vidros das lotéricas, são jogos de bolão que se você observar, tem a quantidade de cotas em cada um deles.

 

Ganhei na lotofacil o que devo fazer

Para receber as premiações, o apostador deve seguir até uma casa lotérica mais próxima com seu bilhete premiado.

Valores até R$1.868,22 é possível receber nas casas lotéricas, acima desse valor, somente nas agências da Caixa.

São 90 dias de prazo para que o ganhador busque seu prêmio.

 

Esse foi nosso artigo com a Lotofacil concurso 12.

Probabilidade Lotofácil

Você sabe quais são as probabilidades de ganhar na Lotofácil?

Esse artigo de hoje do nosso site gentequemente é especial para os apostadores da lotofácil, você vai descobrir quais as probabilidades de ganhar na lotofácil, isso comparando com as outras loterias.

A lotofácil atrás da mega sena, é uma das loterias preferidas dos apostadores brasileiros por ser um jogo mais “fácil” de ganhar premiações.

 

Probabilidade Lotofácil

 

Por isso caiu no gosto de muitas pessoas, comparado com a Mega Sena não tenha dúvidas que as chances de ganhar na lotofácil são bem maiores.

Acesse aqui e veja mais sobre a loteria lotofacil.

 

Probabilidade Lotofácil

Antes de você saber a Probabilidade Lotofácil, entenda um pouco como essa loteria funciona.

A loteria federal lotofácil em seu volante conta com 25 dezenas, na qual os apostadores escolhem de 15 à 18 números.

Ganham prêmios quem acertar 11, 12, 13, 14 e 15 pontos.

Os dias de sorteio da lotofacil acontecem nas Segundas, Quartas e Sextas, o horário dos resultados são à partir das 20 horas.

O caminhão da sorte da caixa também passa pelas cidades para fazer os sorteios ao vivo, isso faz com que o jogo tenha total transparência para com seus apostadores.

Se você tem dúvidas sobre esse jogo, acompanhe um dia o resultado ao vivo.

Para acessar os resultados das loterias, acesse um site especializado em resultados e dicas que é o Sorteio Loterias.

 

Qual a Probabilidade de acertar na lotofácil

Bom, então agora vamos entender melhor sobre quais as suas chances de acertar o tão sonhado 15 pontos da Lotofácil.

Vamos fazer as probabilidades comparado as outras loterias, como por exemplo:

  • Lotofácil e Mega Sena -> as chances de você acertar a principal premiação da lotofácil é de 1 em 3.268,760, já para Mega é de 1 em 50.063,860
  • Lotofácil e Lotomania -> as chances de você acertar a principal premiação da lotofácil é de 1 em 3.268,760, já para a Lotomania é de 1 em 11.372, 635
  • Lotofácil e Quina -> as chances de você acertar a principal premiação da lotofácil é de 1 em 3.268,760, já para a Quina as chances são de 1 em 24.040, 016]
  • Lotofácil e Federal -> as chances de você acertar a principal premiação da lotofácil é de 1 em 3.268,760, já para a Federal é de 1 em 83.000.

 

Se comparado a essas loterias você pôde perceber que, a lotofácil é bem mais fácil de ganhar do que as outras, exceto a Federal.

Entre todas as loterias a que mais sai prêmios e que mais dá chances de ganhos é a Loteria Federal, pois as probabilidades de acerto são de 1 em 83.000.

Devido a essas informações podemos saber que a loteria mais fácil de todas é a federal, porém muitos apostadores deixam ela de lado ou não sabem como jogar.

Se você começou a pensar diferente sobre essa loteria à partir desse artigo, procure estudar um pouco mais sobre a Federal, pois as chances de ganhar são bem mais grandes do que as outras loterias.

Esse foi nosso artigo sobre Probabilidade Lotofácil.

 

O que fazer no Mexico

O México é um país impressionante, quando pensamos em viajar para esse lugar a primeira coisa que você precisa saber é, escolha ficar no mínimo 15 dias, para aproveitar o máximo possível desse incrível país.

O que fazer no México é uma pergunta muito fácil de ser respondida, pois são várias e várias atrações e quando se trata de uma das maiores cidades do mundo, com toda certeza esse magnífico país não decepciona os turistas.

 

O que fazer no Mexico

 

Como em toda viagem, programe-se antes de ir para o México, pesquise na internet por tudo que você gostaria de fazer por lá, organize bem para que você não venha a perder nenhum minuto, pois cada minuto perdido no México, é algo incrível que você deixou de ver.

 

Lugares incríveis no México

O México possui muitos lugares lindos e impressionantes, para conhecer bem cada um desses lugares fique ao menos 15 dias, como dissemos acima.

Não é difícil programar uma viagem ao México, são tantos e tantos aplicativos com diversas ofertas que dá para economizar uma boa grana viajando para o México.

Para isso basta você começar a viagem dentro da sua casa, pesquisando as melhores ofertas de passagens, hospedagens, alimentação etc…

Se quiser ver boas ofertas de hospedagem, acesse o Booking.

 

Coisas legais para fazer no México

Então se você quer saber O que fazer no México, veja agora algumas das melhores atrações por lá.

Parque Xcaret

Modéstia parte, esse parque é simplesmente incrível, quando fui no ano de 2016 fiquei simplesmente encantada.

Primeiro que para entrar no parque, fomos pelo rio que por sinal é bem gelado mas é maravilhoso, você passa por cavernas é uma coisa simplesmente mágica.

É difícil descrever aqui a sensação, somente estando lá para sentir. Você já assistiu o filme Parque dos Dinossauros? Pois bem, parece que estamos nesse parque.

 

Tulum

Para quem gosta de coisas história, esse com certeza é um local que marca a história mexicana.  Imagine você conhecer algo que foi construído ainda antes de Cristo, é fantástico.

O melhor de tudo é que os guias explicam perfeitamente cada detalhe do local, com certeza você ficará fascinada(o) com o lugar.

 

Xel-Há

Os parques estão entre as melhores coisas em O que fazer no Mexico.

Como por exemplo o Xel-Há, que é também outro parque incrível, pura diversão e altas atrações, ele fica localizado em Quintana Roo.

O passeio é maravilhoso, você tem o contato com a natureza, um lugar perfeito para curtir com amigos e a família.

 

Centro histórico da cidade do México

É claro que não podemos deixar de falar do centro histórico do México, pois estamos tratando de um dos patrimônios mundiais da Unesco.

Podemos dizer que, o centro histórico é a principal parte da cidade, onde ali encontra-se monumentos históricos que fazem lembrar a era asteca.

 

Chichen Itza

Outro lugar que vale apena a visita, pois você irá conhecer as diversas construções da era Maya, sem contar com a famosa Pirâmide de Kukulcán.

Ficamos hospedados no Krystal Cancun, a viagem até lá foi longa mais valeu apena.

Recomendo com toda certeza, se você vai para o México não deixe de conhecer esse que também é um patrimônio Mundial da Unesco.

 

São muitas e muitas coisas legais para se fazer no México, como andar pela Avenida Paseo de la Reforma, museus incríveis, passeios, compras, sem contar com as noites mexicanas, Coco Bongo, Mandala Cancun, La Vaquita e vários outros lugares.

Veja também os Pontos Turísticos do México para conhecer outros lugares desse paraíso.

 

Acesse nosso outro artigo sobre Assistência de fiança judicial em viagem internacional.

 

Esse foi nosso artigo sobre O que fazer no México.

Cabelos ruivos Conheça os melhores tratamentos para cabelos ruivos

Cabelos ruivos: Conheça os melhores tratamentos para cabelos ruivos

Engana-se quem pensa que os cabelos ruivos não necessitam de alguns cuidados específicos e diários para se manter sua saúde.

Esta cor de cabelo, junto com as cores fantasia, como azul, verde, rosa e afins, é um dos tons que mais desbotam com mais facilidade, já que a cor não se fixa profundamente nos fios.

Cabelos ruivos Conheça os melhores tratamentos para cabelos ruivos

Por este motivo, quando de cabelos ruivos é preciso utilizar alguns produtos e ter cuidados específicos para se cuidar dele.

Assim, separamos alguns dos melhores tratamentos para cabelos ruivos, sejam eles naturais ou artificiais.

Principais vantagens de se ter cabelos ruivos

Os cabelos ruivos não são apenas mais difíceis de cuidar, seja os naturais ou tingidos, possuem sim suas vantagens.

Eles trazem mais jovialidade ao visual, além de serem perfeitos para combinar com mulheres mais estilosas e ousadas.

Produtos indicados para cabelos ruivos

Veja abaixo alguns dos produtos indicado para o tratamento de cabelos ruivos naturais:

Cabelos ruivos naturais

Para quem possui cabelos ruivos naturais, a dica é investir em produtos voltados para cabelos secos, já que estes reduzem a porosidade dos cabelos.

Os seus produtos para cuidados para possui cabelos ruivos devem possuir ativos em sua composição, como:

  • Proteínas
  • Óleos naturais
  • Colágeno

Também, é importante fazer uso do leave-in com proteção térmica e UVA e UVB, para se usar no dia a dia.

Mesmo naturais, cabelos ruivos podem desbotadar ou ainda amarelada com a oxidação causada pelo excesso de exposição ao sol.

Cabelos ruivos tingidos

Os cabelos ruivos tingidos pedem além de cuidados diários, uma manutenção frequente da cor.

A dica é usar produtos hidratantes recomendados especificamente para ruivos naturais e com proteção solar, e sem sulfatos e parabenos, pois isso ajuda a manter a cor bonita e saudável por muito mais tempo.

O shampoo e o condicionador que você usa, também deve conter substancias repositores de matérias e serem ricos em nutrientes que faltam nos possui cabelos ruivos.

Cuidados importantes para os cabelos ruivos

Confira abaixo alguns dos cuidados que você deve ter em casa com os seus cabelos ruivos para manter a cor sempre viva e saudável.

Sempre e olho na cor

Quem possui cabelos ruivos naturais precisa ter cuidado para evitar a oxidação dos fios, que pode ocasionar o desbotamento da cor.

O sol neste caso é o principal inimigo, e a exposição frequente a ele sem um protetor especifico pode levar a mudança na cor dos fios.

Cuidados na lavagem

Os possui cabelos ruivos tendem a serem mais secos, por este motivo que você deve usar produtos específicos para a cor na sua lavagem, que possuam nutrientes e hidratem os fios.

Além disso, alguns produtos ainda possuem pigmentos que ajudam a manter a cor dos cabelos ruivos.

Tenha como foco a hidratação

Como já citamos acima, os cabelos ruivos são mais secos e porosos que os demais, assim a hidratação é importantíssima para a manutenção da cor e da saúde dos fios.

Manutenção da cor em casa

Quem possui os possui cabelos ruivos deve investir em shampoos específicos, que ajudaram na manutenção da cor.

Cuidado com os fios molhados

Quando os possui cabelos ruivos, principalmente os tingidos estão molhados, eles nunca devem ser penteados, já que a água deixa o fio mais elástico, facilitando assim a quebra.

Cabelos ruivos tingidos são frágeis, já que passaram por uma química, assim a quebra é ainda pior.

Também, é preciso ter cuidado ao usar o secador, utilizando sempre um produto com proteção térmica, para garantir que os fios não sejam danificados com o calor.

Tratamentos que você não deve abrir mão

Os possui cabelos ruivos necessitam de mais hidratação, já que a química os deixa mais sensíveis e porosos.

Assim, a dica é optar sempre por uma nutrição pós-química, e o uso de produtos específicos para possui cabelos ruivos para se fazer a manutenção em casa.

Também, você deve sempre manter a hidratação e cauterização em dia, já que essas técnicas ajudam a repor lipídios, líquidos e proteínas que são perdidas quando o cabelo se encontra muito danificado.

Como você pode ver, para manter seus cabelos ruivos sempre bonitos e saudáveis é preciso investir tempo, e em produtos específicos para a cor, assim você não sofrera com a aparência porosa e quebradiça que essa tonalidade pode causar.

Abrir empresa na Europa

Essas empresas prestam uma gama de serviços, desde as informações de como abrir uma empresa na Europa, até a contabilidade e escritório virtual ou físico no país de escolha. A AmericaExpert e EuropaExpert  trabalham em conjunto com um banco no exterior que podem abrir contas para empresas do Reino Unido e muitos outros lugares do mundo.

abrir-empresa-europa

Prestamos uma gama de serviços, que atenderão todas suas necessidades, desde a abertura da empresa e constituição de um endereço físico na Europa a contabilidade e escritório virtual ou físico no país de escolha. No mesmo momento da constituição da sociedade poderá indicar Técnico Oficial de Contas (contador), para efeitos da entrega desmaterializada da Declaração de Início de Atividade, ou pode ainda entregar num dos serviços de Finanças devidamente preenchida e assinada pelo Técnico Oficial de Contas nos 15 dias seguintes à data de constituição.

Se que pretende é abrir empresa em Portugal confira passo a passo abaixo com todos os documentos necessários, visto D2, os procedimentos que terá que passar e os custos da abertura. Uma vez que a Escócia e a Irlanda do Norte possuem uma legislação separada da Inglaterra e do País de Gales, as empresas do Reino Unido têm a opção de ser registradas sob a lei da Inglaterra / País de Gales, sob a lei da Escócia ou sob a lei da Irlanda do Norte. Minha empresa pode abrir uma conta bancária fora do Reino Unido?

Deve ser apresentado contas anuais no Reino Unido, mesmo que a empresa não tenha feito negócios? Uma empresa do Reino Unido tem que ter um Secretário da Sociedade? Fique fascinado com estilo de vida e tesouros históricos da Alemanha; pelas paisagens e requinte da Suíça; pela alegre atmosfera da Holanda; sem se esquecer de apreciar as mais belas vistas de Portugal, além de tantos outros países encantadores da Europa.

Quais os prazos para abrir empresa na Europa?

No prazo máximo de 5 dias úteis após a constituição, os sócios estão obrigados a depositar valor do capital social (quando realizado em numerário) em uma conta aberta em nome da sociedade. No caso de se tratarem de pessoas coletivas, deve ser apresentado cartão da empresa ou da pessoa coletiva ou código de acesso aos referidos cartões e mais a data da assembléia geral que confere poderes para a constituição da sociedade. Oferecemos diferentes serviços aos nossos clientes desde a parte financeira, até suporte de como abrir uma empresa na Europa.

Para facilitar esse processo, existem empresas especializadas para ajudar estrangeiros com implementação de negócios para a Europa. Outro ponto importante de como abrir uma empresa na Europa de maneira eficaz é conhecer os regulamentos do país. Para ajudar os empreendedores a avaliar os prós e contras de entrar no mercado europeu, publicamos esse artigo sobre como abrir uma empresa na Europa.

Assist card – Seguro Viagem

Empresa teve início em 1972, na Patilha, tendo expandido seus serviços para a Ásia e América Latina. São mais de 45 anos de experiência exclusiva no ramo de seguro viagem. Toda a estrutura de serviços desenvolvida pela empresa foi voltada para ajudar viajantes no mundo inteiro em situações de urgência, aspirando programar soluções para qualquer uma delas, especialmente em viagens ao exterior.

seguro-viagem-assist-card

A Assist Card disponibiliza um serviço restrito e de graça, um aplicativo de celular, através do que o segurado deve estar vinculado com empresa 24 horas durante a viagem.
Em outras palavras, o que o seguro viagem Assist Card disponibiliza para seus compradores é mais do que um seguro viagem. É um serviço de assistência voltado para a segurança, o conforto e o bem estar do segurado.

Além do aplicativo, ao que nos referimos acima, a Assist Card oferece, além das coberturas básicas do plano, uma série de serviços de seguro viagem..

A assistência médica disponibiliza consulta, o médico vai ao hotel onde o cliente está alojado e envio de ambulância, se necessário. Em casos mais graves, empresa disponibiliza o serviço de remoção hospitalar, além do serviço de urgência odontológica.

Caso necessário, quem possui o Seguro Viagem Assist Card da Assistente de Viagem possui a assistência jurídica gratuita no exterior, além do serviço de retorno antecipado, quando a seguradora paga a multa ou a diferença na tarifa para a antecipação da passagem de volta.

Em caso de demora do voo por mais de seis horas, as despesas originadas dessa ocorrência são cobertas pela seguradora, da mesma maneira que a Assist Card cuida do transporte do segurado para o aeródromo, coordenando os horários e entregando comodidade ao usuário.
Sem descrever com o suporte caso você tenha entrave com seus dispositivos no exterior.

Agora, será que vale a pena contratar este?

Tudo vai depender do preço do serviço oferecido. Quando se compara com as ofertas de outras seguradoras, varias vezes os seguros ficam mais caros em razão de promoções dos concorrentes, oscilação do dólar, entre muitos outros fatores, da mesma maneira que varias vezes ficam mais baratos.

O seguro viagem Assist Card possui preços super competitivos em suas promoções, singularmente quando se coloca na ponta do lápis a segurança de companhia. Porém fora de promoções, os preços constantemente acabam sendo mais caros.

5 formas de linguagem corporal impactam os resultados da liderança

Mas você também sabia que as pessoas que você espera influenciar estarão avaliando subliminarmente sua credibilidade, confiança, empatia e confiabilidade – e que sua avaliação será apenas parcialmente determinada pelo que você diz? Você sabia que o uso de espaço pessoal, gestos físicos, postura, expressões faciais e contato visual podem melhorar, apoiar, enfraquecer ou até mesmo sabotar seu impacto como líder? Então entenda, você precisa de um CURSO DE ORATÓRIA. E o Heverson Barbosa pode te ajudar!

Curso-de-Oratoria

Aqui estão cinco coisas cruciais que todo líder precisa saber sobre a linguagem corporal:

1. Você faz uma impressão em menos de sete segundos

Nas interações de negócios, as primeiras impressões são cruciais. Uma vez que alguém mentalmente o rotule como “confiável” ou “suspeito”, “poderoso” ou “submisso”, tudo o que você fizer será visto através de tal filtro. Se alguém gosta de você, ela vai procurar o melhor em você. Se ela desconfia de você, ela vai suspeitar de todas as suas ações.
Embora você não possa impedir que as pessoas tomem decisões precipitadas – o cérebro humano é, dessa forma, um mecanismo de sobrevivência -, você pode entender como essas decisões funcionam a seu favor.

As primeiras impressões são feitas em menos de sete segundos e são fortemente influenciadas pela sua linguagem corporal. Na verdade, estudos descobriram que as pistas não-verbais têm mais de quatro vezes o impacto na impressão que você faz do que qualquer coisa que você diz. Aqui estão algumas dicas para ter em mente:

Ajuste sua atitude . As pessoas escolhem sua atitude instantaneamente. Antes de cumprimentar um cliente, ou entrar na sala de conferência para uma reunião de negócios, ou entrar no palco para fazer uma apresentação, pense na situação e faça uma escolha consciente sobre a atitude que deseja incorporar.

Sorriso . Sorrir é um sinal positivo que é subutilizado pelos líderes. Um sorriso é um convite, um sinal de acolhida e inclusão. Ela diz: “Sou amigável e acessível”.

Faça contato visual . Olhar para os olhos de alguém transmite energia e indica interesse e abertura. (Para melhorar seu contato visual, faça uma prática de notar a cor dos olhos de todos que você conhece.)

Incline-se ligeiramente . Inclinar-se para frente mostra que você está envolvido e interessado. Mas respeite o espaço da outra pessoa. Isso significa que, na maioria das situações de negócios, fica a cerca de dois metros de distância.

Assista sua postura . Uma pesquisa da Kellogg School of Management da Northwestern University descobriu que a “postura expansiva”, posicionando-se de uma maneira que abre o corpo e ocupa espaço, ativou uma sensação de poder que produziu mudanças comportamentais em um sujeito independente de sua posição ou função real. em uma organização. De fato, foi consistentemente encontrado em três estudos que a postura importava mais do que a hierarquia em fazer a pessoa pensar, agir e ser percebida de uma maneira mais poderosa.

Agite as mãos . Esta é a maneira mais rápida de estabelecer rapport. É também o mais eficaz. A pesquisa mostra que leva uma média de três horas de interação contínua para desenvolver o mesmo nível de relacionamento que você pode obter com um único aperto de mão. (Apenas certifique-se de ter contato entre a palma e a palma da mão e de que seu aperto é firme, mas não de esmagar os ossos.)

2. Construir confiança depende do seu alinhamento verbal não verbal

A confiança é estabelecida através de um alinhamento perfeito entre o que está sendo dito e a linguagem corporal que o acompanha. Se os seus gestos não estão em total conformidade com a sua mensagem verbal, as pessoas percebem subconscientemente a duplicidade, a incerteza ou (pelo menos) o conflito interno.

Essa é a mesma onda cerebral que ocorre quando as pessoas ouvem uma linguagem sem sentido.
Então, de uma maneira muito real, sempre que os líderes dizem uma coisa e seus gestos indicam outra, eles simplesmente não fazem sentido. Sempre que a sua linguagem corporal não corresponder às suas palavras (por exemplo, deixar cair o contato visual e olhar ao redor da sala ao tentar transmitir franqueza, balançando nos calcanhares ao falar sobre o futuro sólido da organização ou dobrar os braços ao declarar abertura) mensagem verbal é perdida.

3. O que você diz quando fala com as mãos?

Você já reparou que quando as pessoas são apaixonadas pelo que estão dizendo, seus gestos automaticamente se tornam mais animados? Suas mãos e braços se movem, enfatizando pontos e transmitindo entusiasmo.

Você pode não estar ciente desta conexão antes, mas você sentiu instintivamente isto. Pesquisas mostram que o público tende a ver pessoas que usam uma variedade maior de gestos sob uma luz mais favorável. Os estudos também descobrem que as pessoas que se comunicam por meio de gestos ativos tendem a ser avaliadas como calorosas , agradáveis e energéticas , enquanto aquelas que permanecem imóveis (ou cujos gestos parecem mecânicos ou “de madeira”) são vistas como lógicas , frias e analíticas .
Essa é uma das razões pelas quais os gestos são tão importantes para a eficácia de um líder e por que obtê-los corretamente em uma apresentação conecta-se tão poderosamente a um público.

Já vi altos executivos cometendo erros de novato. Quando os líderes não usam os gestos corretamente (se eles deixarem suas mãos penduradas frouxamente para o lado ou colocarem as mãos na frente de seus corpos na clássica posição “folha de figueira”), isso sugere que eles não têm nenhum investimento emocional nas questões ou são Não estou convencido sobre o ponto que eles estão tentando fazer.
Para usar gestos de forma eficaz, os líderes precisam estar cientes de como esses movimentos provavelmente serão percebidos. Aqui estão quatro gestos comuns e as mensagens por trás deles:

Mãos escondidas . Mãos escondidas fazem você parecer menos confiável. Este é um dos sinais não-verbais profundamente enraizados em nosso subconsciente. Nossos ancestrais tomavam decisões de sobrevivência baseadas apenas em bits de informação visual que eles coletavam uns dos outros. Em nossa pré-história, quando alguém se aproximava com as mãos fora de vista, era um sinal de perigo potencial. Embora hoje a ameaça de mãos ocultas seja mais simbólica do que real, nosso desconforto psicológico arraigado permanece.
Dedo apontando . Eu sempre vi executivos usarem esse gesto em reuniões, negociações ou entrevistas para dar ênfase ou demonstrar domínio. O problema é que apontar com dedos agressivos pode sugerir que o líder está perdendo o controle da situação – e o gesto cheira a repreensão dos pais ou bullying no playground.

Gestos entusiastas . Existe uma interessante equação de movimento de mão e braço com energia. Se você deseja projetar mais entusiasmo e motivação, pode fazê-lo com gestos aumentados. Por outro lado, o excesso de gestos (especialmente quando as mãos são levantadas acima dos ombros) pode fazer você parecer errático, menos crível e menos poderoso.
Gestos aterrados . Braços presos na altura da cintura e gestos dentro desse plano horizontal ajudam você – e o público – a se sentirem centrados e compostos. Braços na cintura e dobrados em um ângulo de 45 graus (acompanhados por uma postura em torno da largura dos ombros) também ajudarão você a se manter firme, energizado e concentrado.

4. Seu meio de comunicação mais influente é (ainda) face-a-face

Nesta era de e-mail, textos, teleconferências e chats de vídeo acelerada e tecno-carregada, uma verdade universal permanece: O face-a-face é o meio de comunicação mais preferido, produtivo e poderoso. De fato, quanto mais os líderes de negócios se comunicam eletronicamente, mais urgente se torna a necessidade de interação pessoal.

Aqui está o porquê: Nas reuniões face-a-face, nossos cérebros processam a contínua cascata de sinais não-verbais que usamos como base para construir a confiança e a intimidade profissional. A interação face a face é rica em informações. Nós interpretamos o que as pessoas nos dizem apenas parcialmente das palavras que usam. Recebemos a maior parte da mensagem (e toda a nuance emocional por trás das palavras) do tom de voz, ritmo, expressões faciais e outros sinais não-verbais. E contamos com feedback imediato – as respostas instantâneas dos outros – para nos ajudar a avaliar quão bem nossas ideias estão sendo aceitas.

Tão potente é o vínculo não-verbal entre indivíduos que, quando estamos em contato genuíno com alguém, subconscientemente combinamos nossas posições corporais, movimentos e até mesmo nossos ritmos respiratórios com os deles. O mais interessante é que, em encontros cara-a-cara, os “neurônios-espelho” do cérebro imitam não apenas comportamentos, mas também sensações e sentimentos. Quando nos negam essas pistas interpessoais e são forçados a confiar apenas na palavra impressa ou falada, o cérebro luta e a comunicação real sofre.

A tecnologia pode ser um grande facilitador para informações factuais, mas a reunião em pessoa é a chave para o relacionamento positivo entre funcionários e clientes. Como Michael Massari, vice-presidente sênior de Reuniões e Eventos Nacionais da Ceasars Entertainment, me disse: “Não importa em qual indústria você trabalha, estamos todos no negócio de pessoas. Independentemente de quão experiente em tecnologia você possa ser, as reuniões face a face ainda são a maneira mais eficaz de capturar a atenção dos participantes, envolvê-los na conversa e conduzir uma colaboração produtiva. Na verdade, no Ceasars, nosso mantra é: Se não for tão importante, envie um e-mail. Se for importante, mas não essencial, pegue o telefone. Se é criticamente importante para o sucesso da sua organização, vá ver alguém. ”

5. Se você não consegue ler a linguagem corporal, está faltando metade da conversa

Mais executivos de negócios estão aprendendo não apenas como enviar os sinais certos, mas também como lê-los. Peter Drucker, o renomado consultor de administração, entendeu isso claramente. “A coisa mais importante na comunicação”, ele disse certa vez, “é ouvir o que não é dito”.

A comunicação acontece em dois canais – verbal e não-verbal – resultando em duas conversas distintas acontecendo ao mesmo tempo. Embora a comunicação verbal seja obviamente importante, não é a única mensagem enviada. Sem a capacidade de ler a linguagem corporal, perdemos elementos cruciais para conversas que podem impactar positiva ou negativamente um negócio.

Quando as pessoas não estão completamente a par de uma iniciativa, os líderes precisam ser capazes de reconhecer o que está acontecendo – e de responder rapidamente. É por isso que o engajamento e o desligamento são dois dos sinais mais importantes a serem monitorados na linguagem corporal de outras pessoas. Comportamentos de envolvimento indicam interesse, receptividade ou concordância, enquanto comportamentos de desengajamento sinalizam tédio, raiva ou defesa.

Os sinais de engajamento incluem acenos de cabeça ou inclinações (o sinal universal de “dar a alguém o seu ouvido”) e posturas de corpo aberto. Quando as pessoas estão engajadas, elas irão encará-lo diretamente, “apontando” para você com todo o seu corpo. No entanto, no instante em que se sentirem desconfortáveis, poderão desviar a parte superior do corpo – dando-lhe “o ombro frio”. E se eles se sentarem durante toda a reunião com os braços e as pernas cruzados, é improvável que você tenha o seu buy-in.

Além disso, monitore a quantidade de contato visual que você está recebendo. Em geral, as pessoas tendem a parecer mais e com mais frequência em pessoas ou objetos que gostam. A maioria de nós está confortável com o contato visual durando cerca de três segundos, mas quando gostamos ou concordamos com alguém, aumentamos automaticamente a quantidade de tempo que olhamos para ele. O desengajamento desencadeia o oposto: a quantidade de contato visual diminui, pois tendemos a desviar o olhar das coisas que nos angustiam ou nos entediam.

O conhecimento da linguagem corporal está se tornando parte da marca pessoal de um executivo. Os grandes líderes sentam-se, ficam de pé, andam e gesticulam de maneiras que exalam confiança, competência e status. Eles também enviam sinais não verbais de entusiasmo e empatia – especialmente quando nutrem ambientes colaborativos e gerenciam mudanças. Como coach executivo, tenho me impressionado com o impacto que a linguagem corporal tem nos resultados de liderança. Boas habilidades de linguagem corporal podem ajudá-lo a motivar reportagens diretas, relacionar-se com o público, apresentar ideias com credibilidade adicional e projetar autenticamente sua marca pessoal de carisma. Esse é um poderoso conjunto de habilidades para qualquer líder desenvolver.

10 Estabelecimentos de Saúde do Brasil

10 ESTABELECIMENTOS DE SAÚDE DO BRASIL

No país, contamos com excelentes estabelecimentos de saúde distribuídos por diversos estados. São hospitais, clínicas, laboratórios e outros.

A seguir você confere 10 desses estabelecimentos de serviços em saúde do país.

10 Estabelecimentos de Saúde do Brasil

Juliana Corrá Cappelli Machado

Juliana Corrá Cappelli Machado – Psicóloga São José dos Campos
Profissional Psicóloga que atende em sua clínica em São José dos Campos. Formada em 2006 pela UNIP, em Psicologia, tem experiência: aplicações de testes e escalas psicológicas, exames e avaliações psicológicas, orientação vocacional, consultoria empresarial em recursos humanos, Psicoterapia de adultos, entre outros serviços.

Atende próximo ao Vale Sul.

 

Clínica Radiologia e Diagnóstico Por Imagem Sul América Saúde em São Paulo

A Clínica Radiologia e Diagnóstico Por Imagem Sul América Saúde em São Paulo é especializada em Radiologia e oferecer diagnóstico por Imagem, como radiologia tradicional, ecografia vascular periférica com Doppler, angiorradiologia, radiologia intervencionista, ultrassonografia com Doppler, ecografia de aneurisma da aorta, laparoscopia diagnóstica e outros procedimentos avançados.

Há unidades da clínica nos bairros paulistanos: Jardim América, Tatuapé e Vila Olímpia. Atende alguns planos de saúde.

 

SPDM Hospital São Paulo

O Hospital São Paulo SPDM, pertencente a Faculdade Federal de Medicina de São Paulo tem mais de 80 anos de atividade. Localizado no bairro da Vila Clementino, funciona com programas de residência médica em praticamente todas as especialidades médicas.

Também presta atendimento gratuito a população. É um dos hospitais do país com maior modernidade nos procedimentos e equipamentos médicos, além de investir em pesquisas diversas.

 

Hospital Municipal Vereador José Storopolli

O Hospital Municipal Vereador José Storopolli trata-se de um moderno hospital geral, que presta atendimento à população com procedimentos de complexidade secundária.  Estabelecimento pertence a Prefeitura Municipal de São Paulo.

Oferece 205 leitos e é gerenciado pela SPDM. Obedece aos requisitos do Sistema Único de Saúde (SUS), como atenção integral à saúde e aprimoramento de profissionais da área, por meio de um ensino considerado de alta qualidade.

Está localizado na zona norte da capital de São Paulo, no bairro da Vila Maria.

 

G A Fisioterapia Petrópolis RJ

A G A Fisioterapia Petrópolis é considerada uma das melhores clínicas que presta atendimento em Fisioterapia no Rio de Janeiro. Localizada no município carioca de Petrópolis, conta com uma equipe altamente especializada de profissionais.

Possui equipamentos e técnicas modernas para tratamentos de fisioterapia de baixa, média e alta complexidade, incluindo amputados. Foi fundada no ano de 2013 e segue os padrões de clínicas modelos de Fisioterapia, como a da França, Alemanha, Reino Unido, Espanha, Itália e Polônia – com quem a G A mantém parcerias.

 

Delboni Auriemo São Paulo

O Delboni Auriemo São Paulo é um dos laboratórios mais conceituados de São Paulo, está presente em mais de 20 bairros. Atua praticamente com todos os tipos de exames – dos mais simples aos mais complexos, além de atender diversos planos particulares de saúde.

É considerado referência em laboratório no país.

Tem atendimento rápido e humanizado aos pacientes. Além de funcionar todos os dias e oferecer resultados de exames rapidamente e disponibilizar pela internet, para os clientes que têm pressa em saber dos resultados.

Hospital Paulista de Otorrinolaringologia São Paulo

O Hospital Paulista de Otorrinolaringologia São Paulo trata-se de uma unidade do Hospital Paulista dedicado a atender pessoas com problemas de origem Otorrinolaringologia. Funciona também como uma das melhores residências médicas do país nessa especialidade.

Preza pelo atendimento humanizado. Realiza de procedimentos simples até complexos, como cirurgias. Atende pelo SUS também.

Fica localizado no bairro paulistano Vila Clementino e pertence a Faculdade Federal de Medicina de São Paulo.

 

Banco de Sangue Hospital Cruz Azul São Paulo

O Hospital Cruz Azul, localizado na capital do estado de São Paulo, possui um dos maiores bancos de sangue de SP. O hospital colhe sangue de voluntários de segunda-feira a sábado, a partir das 7 horas.

O Banco de Sangue do Hospital Cruz Azul usa o sangue doado para os pacientes internados no hospital, além de doar para outros estabelecimentos, quando o material se encontra em abundância.

O Banco de Sangue Hospital Cruz Azul São Paulo obedece a todos os critérios de avaliação do material doado por voluntários exigidos pela Agência Nacional de Saúde.

Hospital oeste Dor rio de janeiro

O Hospital Oeste Dor Rio de Janeiro está localizado em Campo Grande. Trata-se de um dos maiores e mais modernos complexos hospitalares do Rio de Janeiro e conta com 3 unidades distintas de UTI: uma para adultos, uma para recém-nascidos e outra para crianças.

Além disso, atende urgências, emergências, consultas e cirurgias eletivas em praticamente todas as especialidades. Destaca-se pelo serviço cardiológico pediátrico, contento com mais de 14 leitos para crianças internadas.

Realiza exames de baixa, média e alta complexidade, como: tomografia computadorizada com 2 TC, ecocardiografia, ultrassonografia, endoscopia, colonoscopia, vídeo-histeroscopia, hemodinâmica e outros procedimentos.

Femag odontologia resende RJ

A Femag Odontologia se localiza no município de Resende – Rio de Janeiro. É considerada uma das clínicas mais completas da região.

Com profissionais de alta qualidade e experientes, realiza praticamente todos os procedimentos em odontologia. Faz implantes dentários e cirurgias bucais, além de exames, como radiografias panorâmicas da boca.

Escolha o seu estabelecimento!

Com problemas de saúde? Escolha um desses estabelecimentos de saúde, se for possível, para você ter um excelente atendimento e tratamento!

Discutindo problemas sexuais com seu parceiro

Nem sempre é fácil falar sobre sexo com seu parceiro, especialmente quando você está tendo dificuldades, como a disfunção erétil. Você pode se sentir nervoso ou desajeitado e se perguntar como seu parceiro responderá a algo tão pessoal. É natural se sentir assim.

Vale lembrar que muitos problemas que causam a disfunção, pode estar relacionado ao psicológico. O parceiro ficar muito nervoso, ansioso, baixo auto-estima para com a parceira, medo de não satisfazer ou não tem o pênis grosso o suficiente pode causar um certo medo, assim piorando o quadro da disfunção.

Mas evitar o problema não o fará desaparecer. E retirar um do outro apenas aumentará a tensão e piorará o problema. Então o que você pode fazer?

A comunicação é uma das chaves para um relacionamento sexual saudável. Aqui estão algumas dicas para ter a conversa.

Fale sobre disfunção erétil quando você está não no quarto

Tentando discutir o assunto quando você está “no momento” só vai levar a mais frustração. Em vez disso, escolha um momento em que você e seu parceiro estejam relaxados e tenham tempo para conversar abertamente e objetivamente. Desligue a TV e os telefones celulares e dê atenção mútua.

Não seja tímido

Às vezes, apenas começando a conversa é a parte mais difícil. Respire fundo e depois mergulhe. Você pode dizer algo como: “Tem havido algo em minha mente ultimamente e é um pouco difícil falar sobre isso”. Ou você poderia dizer: “Ei, podemos conversar um pouco sobre nossa vida sexual?” Escolha uma abertura que permita que seu parceiro saiba que você se importa e que não há problema em falar sobre essas coisas. Não seja crítico ou acusador.

Pode parecer embaraçoso, mas é provável que o seu parceiro tenha algumas preocupações e queira falar sobre isso também. E você pode achar que a conversa flui facilmente depois que você superou esse constrangimento inicial.

Lembre-se que a disfunção erétil não é culpa de ninguém

A disfunção erétil é mais comumente causada por condições físicas, não psicológicas. Por exemplo, diabetes, doenças cardíacas e pressão alta podem interferir na capacidade de um homem ter uma ereção. Os efeitos colaterais de certos medicamentos também podem ser um fator.

A disfunção erétil não significa que um homem seja menos viril ou que seu parceiro seja menos desejável. Pode ser um sinal de um problema físico subjacente e pode até ser uma bênção disfarçada. De fato, falar sobre DE pode levá-lo a escolhas mais saudáveis ​​a longo prazo, como diminuir o colesterol ou fazer mais exercícios. Essas escolhas podem melhorar sua vida sexual de várias maneiras.

Entenda como seu parceiro pode estar se sentindo

Mesmo que a disfunção erétil possa ser causada por algo físico, alguns homens com disfunção erétil podem sentir que isso os torna menos masculinos. Eles podem se sentir inadequados e se preocupar que não podem satisfazer seus parceiros. Os parceiros podem sentir que não são mais atraentes ou desejáveis ​​ou se perguntam se o homem está tendo um caso. Ambos os parceiros podem ficar frustrados, com raiva, deprimidos ou desconfiados.

disfunção sexual
disfunção sexual

Reconheça esses sentimentos, reafirme-se e resolva resolver o problema juntos. Você pode dizer: “Eu sei que isso é difícil para você, mas estou aqui para ajudar.” Ou: “Eu amo você e só você. Vamos superar isso”.

Fale sobre um plano de tratamento

Quando a questão estiver aberta, esteja pronto para falar sobre o tratamento. É útil se ambos os membros do casal forem ao médico juntos. Sinta-se à vontade para fazer perguntas sobre medicamentos ou procedimentos. Como diz o ditado, não existe uma pergunta idiota e ficar informado ajudará no processo de tratamento. Certifique-se de entender as opções disponíveis para você e esteja aberto e honesto sobre como essas opções se encaixam no seu estilo de vida.

Não pare de se comunicar

O tratamento para a disfunção erétil pode levar algum tempo. Às vezes a resposta não é tão simples quanto tomar uma pílula antes do sexo. Não desista. Mantenha apoio e positivo. Se uma opção de tratamento não funcionar, não se culpe. Muitos casais enfrentam obstáculos. Em vez disso, aceite que você pode precisar de mais tempo. Ou talvez você precise tentar outra coisa.

Por exemplo, você pode dizer: “Parece que esse medicamento tem muitos efeitos colaterais. Por que não ligamos para o médico e vemos se há algo mais que podemos tentar?” Ou, “Usar uma bomba de pênis leva algum tempo para se acostumar. Mas vamos continuar praticando. Vamos conseguir!”

Embora seja difícil, falar sobre a disfunção erétil pode aproximá-lo e torná-lo um casal mais forte. Manter as linhas de comunicação abertas ajuda nesse processo, levando a sexo ainda mais satisfatório para vocês dois.