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Herbalife

Herbalife – As necessidades das mulheres em nutrição ao longo dos anos

Como adolescentes, poderíamos gerenciar facilmente a dieta de pizza, batatas fritas e fast food. Quando nos movemos pela faculdade e além, a comida está se tornando mais importante.

Aqui estão algumas ações-chave e nutrientes para garantir a saúde ideal durante seus 20, 30, 40 ou mais anos. Siga uma vidafixe com alimentação saudável.

Alimentação Saudável nos seus 20 anos

Beba bastante água. Quando você está com pressa entre a escola, trabalho e atividades sociais, é fácil esquecer de umedecer. Leve sempre consigo uma grande garrafa de água e beba pelo menos dois litros de água por dia.

Embalar lanches inteligentes. Adultos entre 20 e 39 anos consomem 15,3% de suas calorias de fast food, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Em vez de pegar calorias vazias, escolha alimentos saudáveis ​​que você pode jogar juntos.

Nutrientes: cálcio e ácido fólico. Você ainda está construindo ossos em seus 20 e poucos anos. Mantê-los fortes, obtendo pelo menos 1000 mg de cálcio por dia. Boas fontes incluem iogurte, laticínios enriquecidos, tofu de marca e sardinha.

Alimentação Saudável nos seus 30 anos

Controle as calorias. Você não pode comer como um adolescente tendo uma vidafixe e manter seu peso. Nos anos 30, o metabolismo começa a desacelerar quando as mulheres perdem massa muscular. Mude carboidratos refinados (pão branco, bolos) e bebidas doces para grãos integrais, alimentos frescos e água.

Nutrientes: ácido fólico e proteína. Segundo o relatório do CDC, mais mulheres estão à espera de seus 30 anos quando seu primeiro filho. Se você é um deles, continue a consumir ácido fólico.

A massa muscular diminui em cerca de 5% a cada dez anos, a partir dos 30 anos. Para salvá-lo, adicione treinamento de força aos seus treinos e coma bastante proteína para ajudar a reduzir a perda muscular.

Alimentação Saudável nos seus 40 anos

Proteja seu coração. Colesterol e aumento da pressão arterial quando você está se aproximando da menopausa. Proteja-se com exercícios regulares e produtos cardiovasculares. Boas opções incluem folhas verdes escuras, tomates e outras frutas e vegetais. Beba álcool com moderação (uma dose por dia para mulheres) e corte a gordura trans contida em alimentos processados ​​e fritos.

Nutrientes: vitamina D, antioxidantes. Preste atenção para a vitamina D, que ajuda o corpo a absorver o cálcio. Também mantém seu sistema imunológico forte, seus níveis de energia são altos e protegem contra câncer de mama e cólon. Os estoques de vitamina D caíram, já que as mulheres atingiram 40 anos.

Antioxidantes, como as vitaminas A, C e E, previnem ou retardam os danos celulares que contribuem para o envelhecimento. Boas fontes incluem pimenta vermelha, frutas cítricas, frutas vermelhas, cenouras, batata-doce e nozes.

Alimentação Saudável nos seus 50 anos

Coma mais fibra. Nas mulheres, o risco de doença cardíaca aumenta após os 55 anos, de acordo com o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue. A fibra ajuda a diminuir o colesterol, o que é bom para a saúde do coração. A fibra também mantém você mais cheio por mais tempo, o que ajuda a manter o peso sob controle.

Nutrientes: Omega-3, B12. Estudos mostram que 10 a 30% das pessoas com mais de 50 anos têm uma capacidade reduzida de absorver a vitamina B12 dos alimentos. Considere o complemento B12.

Aumentar a ingestão de ácidos graxos ômega-3. Obtenha seu recheio de peixes oleosos, como o salmão, que é rico em ômega-3 EPA e DHA. Nozes e linhaça moída são ricos em ALA, Omega-3, o que pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol.

Alimentação Saudável nos seus 60 ou mais anos

Continue a se mover. Nunca deixe um tempo vazio e menos tarefas de trabalho lhe dão mais tempo para aproveitar a vida. Aprenda um novo idioma, faça uma aula de dança, faça mais encontros com seu parceiro. Independentemente do que você faz, siga os exercícios regulares e consulte o seu médico antes de considerar qualquer cardio vigoroso e treinamento de força.

Você come o suficiente? Medicamentos, metabolismo retardado, mudança no paladar e outros fatores contribuem para uma diminuição do apetite em nossos 60 anos e além. Concentrando-se em uma boa nutrição, experimente uma gama maior de produtos. Compartilhe comida com amigos. Ligue as bebidas para substituir a refeição, se necessário.

Nutrientes: todos os itens acima, além de probióticos. A saúde dos nossos intestinos muda com a idade. As bactérias amigáveis ​​diminuem e nosso intestino delgado não absorve nutrientes. Adicione probióticos para estimular o crescimento de bactérias amigáveis. As fontes de energia incluem iogurte e alimentos fermentados, como chucrute e kimchi.

Orquídea Vanilla

Conheça um Pouco Sobre a Orquídea Vanilla

orquídea Vanilla

Características Morfológicas da Orquídea Vanilla

Plantas trepadeiras, apresentam caule verde cilíndrico, de crescimento monopodial, podendo alcançar de 20 a 30 metros de comprimento, (dependendo do suporte em que estão apoiadas). O famoso aroma vem de seus frutos. Raízes são terrestres, responsáveis pela fixação da planta. As folhas também variam. Podem ser ovais a lanceoladas, coriáceas, verde-escuras, e reduzidas em algumas espécies. As flores, grandes, vão do amarelo ou esverdeado, com labelo (pétala média da flor da orquídea, inicialmente superior e depois inferior devido à torção do eixo floral) de tonalidade amarela mais forte.

Existem cerca de 122 espécies de orquídeas epífitas ou terrestres monopodiais que se espalham ou se misturam em quase todas as áreas tropicais do globo. Eles alcançam sua maior diversidade no Brasil, com algumas espécies encontradas no sudeste dos Estados Unidos (Flórida), Bahamas em Trinidad, Cuba na Jamaica, Guianas, México no Paraguai e África (Guiné no Zaire) em clima úmido e úmido. , baixa a média elevação, matagal de colina e florestas sempre verdes, especialmente em clareiras.

O uso culinário da Vanilla ou Baunilha

O que chamamos de baunilha e usamos na culinária é na verdade o fruto da planta (Vanilla). Para serem utilizadas em comidas ou doces elas precisam ser colhidas e depois maturadas ao sol, até secarem. A aparência final das vagens é escura e macia. A baunilha proveniente dessas favas é atualmente a segunda especiaria mais cara do mundo perdendo apenas para o Açafrão.

Estas são plantas incomuns, com poucas espécies tendo grandes folhas verde-escuras, geralmente coriáceas, enquanto outras espécies têm caules, essencialmente sem folhas, com as folhas carnudas reduzidas a brácteas semelhantes a escamas. A inflorescência curta, pequena ou numerosa, tem flores de cor branca, verde, verde-amarelada ou cremosa que, na maioria das vezes, são grandes e desbotam após algumas horas. O lábio simples a variavelmente lobulado, fundido ao longo ou curto, delgado a forte, coluna sem pé reta ou ligeiramente curvada, forma uma forma de funil, e muitas vezes é peludo por dentro.

Estas flores atraentes e perfumadas são produzidas sucessivamente ao longo do tempo; Assim, uma planta pode florescer por várias semanas ou até meses. Bernal Diaz, um oficial de Hernán Cortés, registrou pela primeira vez o uso de Orquídea Vanilla e cacau pulverizado em uma bebida, mas Cortés é creditado com a introdução de Orquídea Vanilla e chocolate para a Europa na década de 1520. Bernardino de Sahagún, um etnógrafo pioneiro, escreveu sobre Orquídea Vanilla em 1500, embora seu trabalho não tenha sido publicado até 1829-1830. Mas a primeira espécie de Orquídea Vanilla foi descrita pela primeira vez e ilustrada como Tlilxochitl por Francisco Hernandez (1514-1587) em Rerum Medicarum Novæ Hispaniæ Thesaurus, que foi publicado em Roma (1651). Ele traduziu o nome asteca “Tlilxochitl” como “flor negra”, referindo-se à cápsula, não à flor.

orquídea Vanilla

A especiaria Vanilla é um aromatizante derivado de orquídeas do gênero Vanilla, principalmente das espécies mexicanas, Orquídea Vanilla planifólia. A polinização é necessária para definir o fruto de Orquídea Vanilla a partir do qual o aroma é derivado. Em 1837, o botânico belga Charles François Antoine Morren descobriu um método de polinização artificial da planta. Esta descoberta permitiu o cultivo de Orquídea Vanilla nas colônias francesas. Atualmente, três espécies principais de Orquídea Vanilla são cultivadas globalmente, e todas derivam da espécie originalmente encontrada na Mesoamérica. Eles são planifólia, cultivada em Madagascar, Reunião e outras áreas tropicais ao longo do Oceano Índico; Orquídea Vanilla tahitensis, cultivada no Pacífico Sul; e Orquídea Vanilla pompona, encontrada nas Índias Ocidentais e na América Central e do Sul.

A maioria das Orquídeas  Vanilla do mundo vem das espécies de planifólia. A Orquídea Vanilla é o segundo tempero mais caro depois do açafrão, porque o cultivo e o processamento das cápsulas de sementes de Orquídea Vanilla são trabalhosos. Apesar da despesa, a Orquídea Vanilla é altamente valorizada pelo seu sabor.

Cupom de Desconto Brastemp

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SOBRE A EMPRESA

Parte da Whirlpool, a Brastemp nasceu assim … Brastemp.

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Lançou o primeiro lavador automático no país, tecnologia Frost Free, usou o espaço da porta da geladeira, permitiu que o consumidor fizesse os primeiros aparelhos especiais, surpreendidos pela Retro, Eggo e Fly. E ele virou a geladeira para largar o que mais usamos.

Ter um da Brastemp em casa é ser uma combinação de tecnologia e irreverência de elegância e estilo, do pessoal ao inusitado, da vivacidade a alegria.

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Chama gás da Preço do Gás

Chama gás da Preço do Gás

Foi lançado em 2016 o aplicativo para chamar o gás de cozinha. Em um único lugar você encontrará vários revendedores de gás de cozinha de todas as marcas e todos os tamanhos.

Antes pedir gás de cozinha era uma tarefa complicada, até porque você precisava ligar para dezenas de revendas de botijão de gás para saber o menor preço do gás.

Então chama o gás pelo aplicativo da Preço do Gás que você além de economizar vai ter uma entrega rápida.

Entrega do gás rápida

Agora com o aplicativo do gás da Preço do Gás você chama gás online e já decide o melhor entregador. E o melhor disso tudo é que a entrega á mais Rápida.

A entrega do gás é mais rápida porque o entregador é avisado na hora e já vai direto de onde ele estiver para sua casa.

Internet e sua ajuda na economia

Em tempos de crise a melhor coisa é economizar e com o crescimento da internet ficou muito mais fácil. Foi pensando nisso que a Preço do Gás lançou seu aplicativo e site para chamar gás de cozinha pesquisando o menor preço.

Sem o crescimento da internet você ainda ia depender do antigo disk gas.

Comparando os preços do gás de cozinha hoje é fácil, a Preço do Gás, pioneira no setor e representada em várias cidades do Brasil, criou um aplicativo e um site para o consumidor comparar preços de gás e pedidos online. A chamada de gás do preço do gás é agora fácil.

Comprar gás de cozinha é um procedimento mensal, ou várias vezes em duas semanas, e nada é melhor do que ter todos os preços para os distribuidores de gás vizinhos em suas mãos. Antes de chamar o gás era difícil, eu tive que chamar vários distribuidores para descobrir o menor preço do gás. Com o site e a aplicação, esta tarefa de chamar o gás tornou-se mais fácil

E o aplicativo de chamar gás atende a todas as marcas no Brasil. E todos os tamanhos de vasilhames. Você não precisa usar o aplicativo para chamar gás, em que há apenas uma marca ou apenas um revendedor. Caso contrário, ele acabou de colocar o telefone do distribuidor na agenda e tudo o que há nele.

Em tempos de crise, podemos economizar dinheiro sem cortar custos, basta comprar a um preço menor. E a pesquisa é a melhor estratégia para isso. Chamar gás barato faz parte de sua vida diária para economizar dinheiro.