Author Archives: Dan Torres

Casa nova com mudanças simples na decoração

Nova casa é mais fácil e mais barata do que você pensa. Algumas pequenas mudanças podem ser suficientes para transformar nossa casa completamente. Mudanças são necessárias, tanto pessoal como profissionalmente.

Nossa casa é o nosso refúgio mais íntimo e pessoal, por isso algumas mudanças de tempos em tempos sempre são úteis. No Decorablog informamos as mudanças que você pode fazer na sua decoração para transformar sua casa .

1. Mude o mobiliário do site e teste com uma nova distribuição

Quando falamos de mudanças, não estamos apenas nos referindo a nos livrarmos das coisas antigas e liberadas. Às vezes, as mesmas peças, mas com uma ordem diferente, podem ser suficientes para dar uma reviravolta à decoração.

Já considerou a possibilidade de reorganizar seus móveis e acessórios ? Pode ser aquele sofá na sala ou a cama no seu quarto. Mas não se limite apenas a movê-los, às vezes, que os móveis auxiliares na sala de estar seriam mais úteis no salão, no quarto ou até mesmo na sala de jantar. Ou seja, valorizando sua mobília para outras salas onde elas podem ter outros usos interessantes.

Às vezes não tomamos todas as partes que têm uma peça de mobília ou um espaço por causa da má distribuição. Para fazer isso corretamente? Tente pensar em uma distribuição no papel para ter uma idéia de como ficaria antes de se dar ao trabalho de mover sua mobília. Quando você fizer este plano, não se esqueça de levar em conta também os plugues, portas, janelas e outros elementos da sala.

2. Dê destaque às suas paredes

Eles são o esquecido esquecido da decoração. Em muitas casas, as paredes são geralmente relegadas ao fundo, passando completamente despercebidas. No entanto, essas telas em branco podem nos ajudar a dar uma guinada na decoração, apenas concedendo a proeminência que as paredes merecem.

Você tem muitas possibilidades: papel de parede, fotos, fotografias, murais, tapeçarias, espelhos, molduras, painéis metálicos, prateleiras, prateleiras, jardins verticais, troféus, vinis decorativos, etc. Nosso conselho? Escolha uma peça para a qual você deseja dar destaque ou um grupo de peças que você pode usar como uma bela composição em sua parede.

Escolha peças relacionadas com o estilo decorativo da sua estadia e use a cor para integrar a decoração da sua parede. Ou seja, tente que seus acessórios tenham a mesma cor de base do seu espaço ou, pelo menos, que a cor seja repetida mesmo em pequenas doses.

Se você optar por uma composição de várias peças, por exemplo, um grupo de pinturas ou espelhos, lembre-se de que você pode criar composições simétricas ou assimétricas . Se você optar por assimetria, escolha um número ímpar de peças para criar um efeito inesperado.

3. Plantas

Eles sempre trabalham Plantas e flores alcançam mudanças verdadeiramente importantes. Além de decorar, eles atualizam e transformam o espaço. Eles trabalham bem sozinhos e em grupos. Por exemplo, uma planta na versão XL de tamanho grande pode ser perfeita para os pequenos cantos da sala que são difíceis de decorar.

Arranjos florais, por outro lado, podem ser ótimos para distribuí-los em diferentes pontos da sala. Na mesa de café, no console, na cômoda, etc. Você também pode tentar combinar plantas e flores para dar um toque de selva à sua decoração. Um lindo buquê com flores de diferentes cores e tamanhos, combinado com uma exuberante planta tropical de grande tamanho.

Outra opção interessante é introduzir flores através de impressões , em móveis, tecidos, papel de parede. Desta forma, você adicionará texturas que dão vida à sua decoração. Pequenas mudanças que fazem uma diferença marcante e que permitirão que você inicie uma nova casa

4 melhores alimentos para emagrecer com saúde

Emagrecer com saúde é o sonhe de muitas pessoas, temos o pensamento que para emagrecer
precisamos nos privar de refeições, comer pouco e deixar de comer coisas gostosas. Ma isto é
um mito, pois uma alimentação saudável não se baseia em diminuição de alimentos mais sim
em uma troca por mais saudáveis.

Com nesse pensamento separamos uma lista com quatro melhores alimentos e dicas para
você emagrecer com saúde e aprender que para emagrecer basta apenas se alimentar de
forma correta e com os alimentos certos.

1. Troque o óleo de cozinha por azeite

Uma boa dica de troca na sua cozinha por uma opção mais saudável é trocar o óleo de cozinha
de soja por opções mais saudáveis como o azeite. Ele além de menos calórico e mais saboroso
contribui para a sua saúde combatendo doenças do coração e diabetes.

O azeite possui uma ação antioxidante ajudando a combater o colesterol combatendo os níveis
de gordura ruim e aumentando os níveis de gordura boa. Importante ressaltar que o azeite
deve ser consumido na sua forma natural, pois quando aquecido perde suas propriedades
medicinais e se torna um óleo comum.

2. Legumes e verduras como lanchinhos

A dica é para você que não abre mão de lanchinhos ao longo do dia, esta pratica além de
benéfica ao organismo, pois mantem ele sempre funcionando é ótima para quem quer perdem
peso.

O ideal é comer pequenos lanches de três em três horas, mantendo o organismo sempre
funcionando. Mas deve se trocar os lanches industrializados por opções naturais como
legumes crus como a cenouras, por exemplo, cortadas em tiras, mini tomates   e pepinos.
Estes alimentos além de saborosas são práticos de para serem levados a qualquer lugar dentro
de uma marmitinha.

Veja mais sobre alimentos em: http://www.afabonline.com.br/como-emagrecer-rapido-guia-completo/

3. Troque frituras por outras opções

Frituras além de ser uma bomba calórica não possuem nutrientes que favorecem nosso corpo
e aumentam os níveis de colesterol e gordura ruim em nosso organismo. Por isso troque
frituras por outras opções como assados e cozidos.

Alimentos cozidos mantém o sabor do alimento conservado, são mais nutritivos e menos
calóricos, mas se você é do tipo que não abre mão de um frango frito a dica para você é optar
por assados, além de muito mais gostoso o frango não foi imerso em uma banheira de óleo.

4. Prefira alimentos integrais

Alimentos integrais além de mais saudáveis contribuem para o melhor funcionamento do
intestino. Esse melhor funcionamento também faz com que seu organismo trabalhe melhor e
queime mais calorias.

Assim troque seu arroz branco de todo dia por uma versão integral, a mesma coisa com pães,
biscoitos e granolas.

Viu que para emagrecer você não precisa parar de comer, basta se alimentar de forma correta
e prudente, fazendo trocas praticas no seu dia a dia que além de diminuir medidas ajudaram
na sua qualidade de vida.

Gosta de dicas de alimentos para emagrecer? Continue nos acompanhando para mais dicas de
alimentos e dietas que te ajudaram a ficar em forma com saúde.

leia também: http://www.gentequemente.org.br/estresse-envelhece-adoece/

Pratique esporte para ter um bom sexo

esporte é bom para todos os aspectos de nossas vidas, fisicamente, emocionalmente e psicologicamente. Curiosamente, o sexo é assim, então não é incomum para eles combinarem.

Com isso, não queremos dizer que você use as relações sexuais para se exercitar, embora, é claro, você queime calorias (entre 90 e 120), mas use exercícios esportivos para ter sexo mais agradável

A pratica de esporte é baseado em uma série de exercícios e posturas baseadas e inspiradas pelo sexo. Suas aulas são fundamentalmente exercícios cardio projetados para fortalecer os músculos e melhorar a resistência.

É principalmente sobre o reforço de quadríceps, glúteos, bezerros. Eles não são complexos, mas básicos como os agachamentos ou flexões em séries de 12 repetições em uma sessão de apenas 32 minutos e que atendem homens e mulheres, embora com alguma variação.

Sim, devemos ter algum desinibição se você quer para ir para aulas em grupo já que a maioria destes quadros são baseados em posições mais comuns de relação sexual.

Esta perda de ridicularização ou embaraço, se praticado sozinho, como em um ginásio, que é essencial para também emocional ou preparação psicológica do sexo, porque para uma percentagem de casais é uma das limitações para o máximo de prazer.

Também significa conhecer e aceitar o nosso corpo e seu potencial, o que é muito importante para este aspecto da nossa vida interior, mas também para a nossa própria auto – estima.

Esta prática se espalhou no o Estados Unidos, mas o seu inventor é um Alicantino chamado Jason Rosell, que tem jogado ele em Los Angeles e em adição a suas aulas, você tem um dvd para treinar em casa e sua própria linha de roupas ‘adequação quente.

Tanto sucesso teve sua ideia, que foi copiada e recuperada e chegou à Espanha. Na verdade, podemos encontrar vídeos no youtube para descobrir alguns desses exercícios por diferentes marcas ou treinadores, a maioria deles aconselhada por sexólogos, personal trainers e atores filmes adultos.

As bebidas isotônicas são realmente saudáveis?

As bebidas isotônicas são aqueles reidratar e repor os eletrólitos do corpo após o desgaste. Eles são geralmente associados com roupas esportivas.

É importante diferenciar entre bebidas isotônicas e energizantes. Estes últimos incluem elementos excitantes que despertam o sistema nervoso e freqüentemente incluem uma alta composição de açúcares.

As bebidas isotônicas devem ser consumidas quando as temperaturas são muito altas ou quando os esportes são intensos.

Propriedades de bebidas isotônicas

Normalmente, não enfrentamos atividades físicas agressivas, então, na prática esportiva normal, a água geralmente é suficiente para manter a hidratação completa.

Então, quando é aconselhável consumir bebidas isotônicas?

  • Quando a temperatura ou umidade são altas.
  • Ao praticar esportes intensivamente e por um longo período de tempo.

Se você beber muitas bebidas isotônicas, podemos ter dor abdominal, diarréia ou azia.

Comparação de bebidas isotônicas

Nas próximas linhas, comparamos algumas das bebidas isotônicas mais conhecidas:

Powerade: Fornece uma contribuição de potássio, sódio, magnésio e cálcio. É útil para atividades de curto prazo.

Gatorade: Inclui mais calorias do que a bebida Powerade, mas em troca tem menos carboidratos.

Aquário: Embora qualquer um possa ir a um bar e pedir um Aquário, a verdade é que esta bebida foi projetada para a recuperação de atletas devido a sua grande quantidade de sais minerais. No entanto, não é realmente considerado uma bebida para os atletas porque tem um baixo teor de sódio.

Isostar em pó: É apropriado para esportes que exigem esforços intermitentes como o futebol.

Há estudos que afirmam que as bebidas isotônicas não garantem a recuperação durante e após uma atividade física intensa.

Todas as bebidas isotônicas são saudáveis?

Existe alguma bebida isotônica realmente saudável? Como tudo, o consumo excessivo de qualquer bebida ou alimento é prejudicial ao organismo e, no caso de bebidas isotônicas, dependendo de quem pedimos, encontraremos apoio ou rejeição do consumo dessas bebidas.

Há estudos que sustentam que essas bebidas isotônicas não garantem a recuperação durante e após a atividade física intensa. Mas, por outro lado, há aqueles que dizem que contribuem para a recuperação. Parece que a escolha final terá que ser uma decisão pessoal. Embora devamos lembrar que eles são bebidas para atletas, não consumir assistindo a um filme sentado no sofá em casa.